Hotline : 094 769 6999 - CSKH: 022.56 293 999

Bộ dụng cụ tập thể hình đơn giản tại nhà

2018-11-12 14:35:29

Ngày nay, việc tập thể hình trở nên phổ biến với các đấng mày râu. Tập thể hình không chỉ giúp có được một thân hình săn chắc, cơ thể khỏe mạnh mà nó còn giúp ta rèn luyện cho bản thân một lý trí nghị lực vững vàng sẵn sàng vượt qua mọi thử thách phí trước. Với các loại máy tập thể hình đa năng, người dùng có thể dễ dàng lựa chọn cho mình một thiết bị với nhiều chức năng phù hợp nhất. Ngoài ra, bất kỳ thời gian nào muốn là bạn có thể tự luyện tập tại nhà được giúp bạn không chỉ tiết kiệm được thời gian mà vẫn có thể tham gia các hoạt động giải trí khác một cách vô cùng sảng khoái.

>> Xem thêm: 5 nguyên tắc vàng để tập thể dục đạt hiệu quả cao

Máy tập thể hình

Việc sở hữu máy tập thể hình ở nhà vô cùng hữu hiệu giúp bạn không phải bận tâm về vấn đề thời tiết hay xóa nhòa đi mọi khoảng cách về không gian và thời gian. Bạn không phải bận tâm hôm nay trời nắng hay mưa, tắc đường hay khói bụi đi đường xa đến các phòng tập gym, một trong những lý do khiến người tập rất dễ nản lòng và từ bỏ khi tham gia các câu lạc bộ thể hình.

Đối với những người không có nhiều thời gian để đến phòng tập thì có thể tự chuẩn bị cho mình những dụng cụ tập tại nhà. Dưới đây là một số dụng cụ tập thể hình cần thiết bạn cần có để tập luyện

Những dụng cụ tập thể hình đơn giản tại nhà bạn cần có

Đòn tạ

Đây là dụng cụ thể hình phổ biến căn bản nhất. đòn tạ gồm một thanh trụ có độ dài khoảng từ 1.2m - 1,8m. Hai bên có các khớp để gắn đĩa tạ. Tùy thuộc vào lính mới hay lính cũ cũng như sức của người tập mà tạ đĩa sẽ được gắn sao cho phù hợp. Bên cạnh loại đòn tạ dài bạn cũng có thể chuẩn bị cho mình 2 chiếc đòng tạ ngắn 0,35m để thay đổi bài tập cho linh hoạt. Đòn tạ được sử dụng trong các bài tập cho cơ tay, vai, lưng và ngực.

máy tập thể hình đa năng

Bánh tạ thường có 2 loại tạ gang và tạ nhựa. Tùy vào túi tiền mà bạn có thể chọn lựa cho mình loại tạ nào để hỗ trợ việc tập luyện tốt hơn. 

máy tập thể hình giá rẻ

Ghế tập tạ là dụng cụ tập thể hình hữu ích cho những ai muốn phát triển cơ bắp toàn diện. Đa số hiện nay, các đấng mày râu thường mua ghế tập tạ để tập GYM tại nhà.

máy tập thể hình giá rẻ

Lưu ý khi tập thể hình tại nhà

  1. Bạn nên chọn mức tạ phù hợp với thể lực của mình, luôn giữ cố địnhcổ tay khi di chuyển tạ và cầm tạ đúng cách tránh những tai nanj không đáng có khi luyện tập
  2. Luôn giữ cổ, lưng và hông thẳng hàng trong khi thực hiện bài tập.
  3. Sau khi luyện tập nên thực hiện các động tác giãn cơ để tránh được tình trạng đau nhức cơ
  4. Các bài tập và thời gian luyện tập cần thực hiện một cách khoa học
  5. Có một chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế thức ăn có nhiều tinh bột và chất béo. Bổ sung chất đạm có trong thịt nạc, cá, trứng, sữa và các loại vitamin, muối khoáng có trong rau xanh, các loại quả, hạt. Cung cấp nước đầy đủ để bù đắp lại lượng nước đã mất, mỗi ngày khoảng 2,5 lít
  6. Với các loại máy tập thể hình đa năng, người dùng có thể dễ dàng lựa chọn cho mình một thiết bị với nhiều chức năng phù hợp nhất. Ngoài ra, bất kỳ thời gian nào muốn là bạn có thể tự luyện tập tại nhà được giúp bạn không chỉ tiết kiệm được thời gian mà vẫn có thể tham gia các hoạt động giải trí khác một cách vô cùng sảng khoái.

máy tập thể hình chất lượng

Nếu bạn đang có ý định mua cho mình một bộ máy tập thể hình chất lượng, giá cả hợp lý hãy đến với Nguyễn Kim Sport. Chúng tôi chuyên cung cấp các dòng máy tập thể dục chất lượng vượt trội, giá cả cạnh tranh, dịch vụ hậu mãi tận tâm chuyên nghiệp. Hãy đến với chung tôi ngay hôm nay để mua sản phẩm với giá ưu đãi nhất và tham gia nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn.

Ý kiến bạn đọc

Hiện tại chưa có ý kiến đánh giá nào về bài viết. Hãy là người đầu tiên chia sẻ cảm nhận của bạn.